Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
54,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 93,45g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: Huevo (Entero), Pureza Harina Integral Molienda Fina, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Extracto de Vainilla, La Abadía Avena Arrollada Tradicional. Lunch: Papa Cocida, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: La Serenísima Casancrem Light, Arcor Mermelada Light de Frutilla, La Abadía Avena Arrollada Tradicional, Extracto de Vainilla, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Huevo (Entero). Snacks/Annat: Aguila Chocolate, Barrita de Chocolate. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ 's vikthistorik
|