Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2015
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2589 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 133,86g | Kolh.: 298,61g.
Frukost: セブンイレブン 納豆, おにぎり, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き. Lunch: セブンイレブン 納豆, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, そうめん. Middag: 茶碗蒸し, 刺身, 寿司, 生ビール. Snacks/Annat: マクドナルド ソフトツイスト. mer...
|
Tappar 9,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|