Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 96,90g | Kolh.: 146,26g.
Frukost: Ёбатон Jamy Pie. Lunch: Anytime Лимонад Маракуйя, Красный Лук, Лаваш, Запеченные или Жареные Креветки, Шашлык из Индейки. Middag: Фахита с Курицей и Овощами, Ketch Up Мини Бургер, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Протеиновый Сыр, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|