Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
86,1 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3011 kcal
|
Fett: 110,72g | Prot: 91,10g | Kolh.: 353,30g.
Frukost: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Lunch: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Estrella Galicia Cerveza, Bonarea Panecillos con Semillas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Snacks/Annat: Nectarinas, Nectarinas, Croissant de Chocolate. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|