Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
49,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 51,97g | Kolh.: 131,50g.
Frukost: Danke Сыр Гауда Голд, KDV Конфеты Lusso, Essen Конфеты Трюфель Молочный, Белый Город Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды . Lunch: Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Middag: Магнит Мягкий Сыр Классический, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Рисовая Бумага. Snacks/Annat: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Hopprep - 36 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
exclusiveira11 's vikthistorik
|