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Dieses Auf und Ab (ohne erkennbare Fehler/Ursachen) macht mich kirre.
😲🤪🫢
Ich wiederstehe und werde NICHT panisch gegensteuern.
🤯🥴🤐
Aufstehen, Krone richten und weitermachen.
🖕💪
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129 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3208 kcal
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Fett: 140,65g | Prot: 197,06g | Kolh.: 297,38g.
Frukost: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Milram Frühlingsquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Wehle Collagen. Lunch: Käsekuchen, Apfel, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Möhren. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Mischobst, Mammut Whey Protein Milk & Honey, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Annat: Alnatura Körniger Frischkäse, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Apfel, Kohlrabi. mer...
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3461 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
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Ökar 4,7 kg per vecka
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