Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 146,78g | Kolh.: 310,02g.
Frukost: Варенька Малиновое Варенье, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: ВкусВилл Морс Облепиховый, Кофемания Гречневая Лапша с Креветками и Овощами . Middag: Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Гриль 1 Пирог с Ананасом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|