Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
106,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 75,65g | Kolh.: 143,98g.
Lunch: Twizzler Super Nibs, Carnaby Sweet Mixed Gummies. Middag: Onions , Beef Steak (Lean Only Eaten), Guacamole, Skotidakis Feta Cheese, Pepsi Pepsi Zero , Red Tomatoes , Dempster's Hamburger Buns, Lettuce. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 20,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|