Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 109,47g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Tea with Milk, Sprite Zero (375 ml). Lunch: Tea with Milk. Middag: Helga's Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g), Boiled Potato, Fountain BBQ Sauce, Brown Rice, Fish. Snacks/Annat: Aeroplane Jelly Lite (Packet), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Sugar Free Pasito, Tea with Milk. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Snooker 2 Franes - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 jun 24 av medlem: DobbyZ
|
One day at a time. You do have this.
17 jun 24 av medlem: tingirl2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|