Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
69,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 108,29g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Sunpride Banana, Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, Puro VEGA-PRO, Stroberi. Efter frukost: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Mellanmål: Americano. Lunch: Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Före middag: Yoguruto Yogurt Drink Strawberry. Middag: Terong Bakar, Puro Pea Protein Plain, Captain Oats Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Efter middag: Stroberi. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|