Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
584 kcal
|
Fett: 5,11g | Prot: 58,21g | Kolh.: 78,93g.
Middag: Eti Cicibebe, Muz, İçim Yoğurt , Dardanel Ton Light, Efsane Baldo Pirinç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş). mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mustafa28. 's vikthistorik
|