Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 74,55g | Kolh.: 222,23g.
Frukost: Bakso Ikan, Dua Kelinci Sukro Original, ELORA Fully Yummy. Lunch: KFC Dada Ayam, ABC Saus Sambal , KFC Tropical Float, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Dimsum, Es Teh, Vitmaker. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Stående - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 3 minuter, Duscha - 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maimunahharahap 's vikthistorik
|