Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 104,74g | Prot: 80,94g | Kolh.: 153,32g.
Frukost: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Great Value Homestyle Meatballs, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Mayo, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bananas. Middag: Chicken Tenders, Lagunitas Lagunitas IPA, Sonic Tater Tots (Regular). Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Löpband - 18 minuter, Golf (Gång) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|