Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2015
|
106,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 50,18g | Kolh.: 165,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Vegetable Fried Rice. Middag: Red Baron Deep Dish Singles - Four Cheese Pizza. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Trader Joe's Almonds, Rum, Ferrero Tic Tac. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|