Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 112,72g | Prot: 165,90g | Kolh.: 241,80g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти. Lunch: I Like Eat Спагетти с Курицей, Помидоры Черри, Bionova Granola Тропическая, Томское Молоко Молоко 3,2%. Middag: Гранат, Айран, Черешня, Персик, Нектарин. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|