Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 113,97g | Kolh.: 256,74g.
Frukost: Milch 1,5%, Gut & Günstig Choco Chips, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Lunch: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Ja! Pizzateig Sauce, Ja! Pizzateig, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Hofburger Gratinkäse. Middag: Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna. Snacks/Annat: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|