Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 81,21g | Kolh.: 139,76g.
Frukost: White Bread, Activia Strawberry Yogurt, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Oranges, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|