Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 81,28g | Kolh.: 102,47g.
Frukost: Tesco Bran Flakes, Tesco Fruit & Nut Granola, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Toasted White Bread, Butter, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Oranges. Lunch: Steak (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|