Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 108,21g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Buah Naga, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Banana, Stroberi. Mellanmål: Tricks Original Baked Crisps. Lunch: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Telur Rebus, Tomat, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Efter lunch: Kopi Latte. Före middag: Ubi Jalar (Manis). Middag: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Efter middag: Puro Isopro Puro Isopro, Ubi Jalar (Manis), Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|