Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 79,81g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Ватрушка с творогом и изюмом. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фундук, Denmax Сулугуни, Куриное Филе с Овощами. Middag: Яблочный Сидр, Жульен с курицей и грибами. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StasjaZak 's vikthistorik
|