Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 71,36g | Kolh.: 145,48g.
Frukost: Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Morning Mocha. Lunch: Member's Mark Mixed Fruit, Smirnoff Vodka, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Mahi Mahi, Tangerine, Lactose Reduced Whole Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Special K. Snacks/Annat: Trader Joe's Simply Nutty Dark Chocolate, Nuts, & Sea Salt Bar, Royal Family Peanut Mochi, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|