Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
806 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 37,63g | Kolh.: 99,85g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Azeitonas Verdes, Grão-de-Bico Cozido, Rezende Hambúrguer , Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
|
317 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nis Nobrega 's vikthistorik
|