Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 108,72g | Prot: 62,63g | Kolh.: 207,64g.
Frukost: Sunset Mini Cucumbers, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , HEB Multi Fit Antioxidant Trail Mix - Cranberry & Chocolate, HEB Old Fashioned Oats, Central Market Organic Chia Seeds, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. Lunch: Ghirardelli Peppermint Bark Squares, HEB Mediterranean Style Pasta Salad, Avocados, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. Middag: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Buc-Ees Honey Glazed Pecans, Pero Mini Sweet Peppers, Sweetgreen Hard Boiled Egg, Sunset Mini Cucumbers, HEB 7 Grain Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil. Snacks/Annat: HEB Protein Chewy Bar Peanut & Almond, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 25 minuter, Stående - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|