Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
61,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 80,90g | Kolh.: 308,98g.
Frukost: Kopenhagen Nhá Benta Tradicional, Probiótica Whey Bar Creamy (Amendoim com Caramelo), Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Lunch: Fruittella Bala, Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Moqueca de Peixe, Ponkan. Middag: Forno Mágico Peta, Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fruittella Bala. Snacks/Annat: Tâmara, Maçã Verde, Docile Jujuba , Hortifruti Melancia, Kopenhagen Nhá Benta Tradicional. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|