Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
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42,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1220 kcal
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Fett: 45,16g | Prot: 61,81g | Kolh.: 149,73g.
Frukost: ケロッグ オートミール, はちみつ, バナナ, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ちくわ, キムチ, 唐揚げ. Middag: ぶり大根, トウモロコシ, 味噌汁, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, きんぴらごぼう, 冷や奴, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン ビットチョコレート クランチ, バナナ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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stadig vikt
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