Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
105,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 192,19g | Kolh.: 220,57g.
Frukost: MP cheeseburger skillet, Quest Peanut Butter Brownie Smash Protein Bar. Lunch: Medjool Dates , Alton Brown Kick in the pants smoothie. Middag: Further Food Collagen Peptides, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Newman's Own Sesame Ginger Marinade, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Seasoned Croutons. Snacks/Annat: Kemps Black Jack Cherry Frozen Yogurt . mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|