|
+400 7кр 1700к. обед разделил на два приема обед полдник 16 говядина тушеная с бурым рисом пересолил ..тяжесть к вечеру...от пересола отек...возможно инсулин в 16 от говядины...
|
91,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 101,96g | Prot: 74,90g | Kolh.: 125,34g.
Frukost: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Фермерский, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Middag: Горбуша на Пару, Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Курага, Джинн Семечки Жаренные, Абрикос, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|