Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
580 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 24,16g | Kolh.: 49,13g.
Frukost: Nespresso Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Lunch: ВкусВилл Творог Домашний, Мааг Чернослив, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Древо Жизни Смесь Семян с Кедровыми Орешками , омлет «селянка», салат. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Pilates - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|