Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
79,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 125,60g | Kolh.: 264,61g.
Frukost: Абрикос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Морс Облепиховый, Кофемания Гречневая Лапша с Креветками и Овощами . Middag: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Малиновая. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|