Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 72,14g | Kolh.: 177,20g.
Frukost: Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Яйцо Куриное, Heinz Многозерновая Кашка Безмолочная. Lunch: Кабачки, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Картошка Вареная. Middag: Село Зелёное Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Простоквашино Биолакт 2,5%, Шеф Перекресток Окрошка с Варёной Колбасой. Snacks/Annat: Красная Цена Зефир Ванильный. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|