Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 127,05g | Kolh.: 202,04g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Индилайт Ветчина Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Heinz Многозерновая Кашка Безмолочная. Lunch: Шебекинские Макароны Ракушки, Индейка тушенная. Middag: Йогурт, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Индилайт Ветчина Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Помидоры. Snacks/Annat: Нолькалорий Прага . mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|