Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 137,70g | Kolh.: 165,25g.
Frukost: Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Индилайт Ветчина Классическая, Heinz Многозерновая Кашка Безмолочная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Global Village Рис Жасмин, Индейка тушенная. Middag: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Йогурт, Помидоры, Щука Жареная. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|