Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 74,07g | Kolh.: 101,14g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar, Coffee. Lunch: Lay's Oven Baked Original (Package), Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Middag: Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips, Juanita's Foods Pork Chili Verde, Ricos White Queso. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Shake, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|