Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
93,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 96,31g | Kolh.: 121,93g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Finna Kecap Ikan, Bubuk Cabai, Terong Balado, Oat. Lunch: Soto Ayam. Middag: KFC Dada Ayam Original, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Jambu Kristal. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|