Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 84,72g | Prot: 91,79g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Putenschinken Natur, Tomaten. Lunch: Gemüsepfanne, Penny Markt Hühnerschnitzel, Chinanudeln. Middag: Tilsiter, Butter, Der Mann Knusperspitz, Roggenbrot, Handl Tyrol Der Tiroler Leichte Schinken. Snacks/Annat: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen, Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|