Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 105,54g | Kolh.: 65,29g.
Frukost: Cebolla Morada, Tomates Cherry, Espinacas, Ejotes, Huevo. Lunch: Cebolla Morada, Aguacate, Tuny Atún Gourmet . Middag: Zumo de Limón, Pimientos Amarillos Dulces, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Tampiqueña. Snacks/Annat: Zélé Wafer Sabor Chocolate, Zélé Bebida Sabor Vainilla. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Commando - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bvpodesta22 's vikthistorik
|