Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
82,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 71,78g | Prot: 144,79g | Kolh.: 228,55g.
Frukost: Cary's Sugar Free Syrup, 1% Fat Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Starbucks Skinny Mocha (Grande), Starbucks Thai-Style Peanut Chicken Wrap. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. Snacks/Annat: Bananas, Muscletech Premium Protein Deluxe Chocolate. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|