Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 59,54g | Kolh.: 156,98g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Пирог с Картошкой. Middag: Белый Хлеб, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кока-Кола Кола Лайт, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Банан. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Мороженое. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|