|
Dün ilk defa aşırı şekilde midem kazındı . Ne yapacagımı bilemedim. Salatalık yedim her kazindiginda. Çok etkiledi beni . İlk defa böyle oldu . Acaba neden oldu 😔
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 56,41g | Kolh.: 130,85g.
Frukost: Fırında Mücver, Siyah Zeytin. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Dövme Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Papağan Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Core - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bu arada diyet yapmıyorum. Sadece porsiyon küçülttüm ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. O yüzden yavaş yavaş gidiyor .
11 jun 24 av medlem: ozlem44
|
salataligin yuzde doksani sudur .iyi etmissin afiyet olsun canim 😘😘
11 jun 24 av medlem: ilknur.@01
|
ilknur.@01 teşekkür ederim canım 😘
12 jun 24 av medlem: ozlem44
|
iyi olmuş gitmiş 300 gram
13 jun 24 av medlem: htcnur
|
@htcnur çok az gidiyor ama ya 🙈
14 jun 24 av medlem: ozlem44
|
Bu hafta benden de 300 gram giderse çok mutlu olcam inşallah
14 jun 24 av medlem: htcnur
|
@htcnur bayramdan sonra almış olmasak keşke 😍
18 jun 24 av medlem: ozlem44
|
Öyle deme bayrama girmeden 300 gram veriyim dedim, kafam rahat olsun, esneme payım olsun istedim.. nerdeee ? +50 gram ile girdim üstüne Bi de
18 jun 24 av medlem: htcnur
|
@htcnur senin +50 benim +400 🙈 bunu verene kadar girmeyeceğim günlüğümü 🤣
18 jun 24 av medlem: ozlem44
|
Herkese çıktığı bu zorlu yolda başarılar diliyorum 😊
26 jun 24 av medlem: yalcnbasbug11
|
@yalcnbasbug11 teşekkür ederim sizede başarılar
26 jun 24 av medlem: ozlem44
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|