Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 114,69g | Prot: 196,47g | Kolh.: 134,70g.
Frukost: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Сметана, Морозко Блинчики с Творогом, Блины с Творогом. Lunch: Красные Вишни, Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Салат Оливье. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Тренажерный зал - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|