EluElaEli 's dagbok, 11 jun 24

Gestern wieder gut im ETB (hab auf 1900 reduziert). Aber auch Sport und da bleibt immer ordentlich 💦 B

98,6 kg Tappat hittills: 16,2 kg.    Kvarvarande: 13,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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2254 kcal

Fett: 102,79g | Prot: 136,50g | Kolh.: 198,87g.   Frukost: Ener Bio Immun Shot, Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, REWE Bio Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Spargel (Frischware), Ei, Alsan Alsan-Bio. Lunch: Sriracha-Sauce, Tomatenmark, Zucchini, Ener Bio Konjak Nudeln, Tomaten, Champignons, Olivenöl. Middag: Aldi Brioche, Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Emmentaler Füllung, Thunfisch in Wasser (Konserviert), DM Bio Kichererbsenwaffeln, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Annat: Äpfel, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic , Thoks Schmand Mandarine, Milch (Vollmilch), Kaffee, WellMix White Cookie Choc. mer...

2954 kcal

Träning: Garmin - 24 timmar. mer...