Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 103,15g | Kolh.: 252,24g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сахар, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Контек Сдоба Фигурная с Изюмом, Сметана , Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Салат Овощной, Шеф Перекресток Суп-Гуляш по-Венгерски. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Яблоки Гала. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|