Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 126,24g | Kolh.: 98,66g.
Frukost: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Yakult Yakult, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Nanas, Pepaya, Solaria Chicken Cordon Blue, Telur Rebus, Telur Rebus, VECTORLABS Master Whey Choco Milk, Kent Protein Bubuk Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|