Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 111,63g | Prot: 123,79g | Kolh.: 272,63g.
Frukost: САХАР 🌫️, Село Зелёное МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ «ТРАДИЦИОННОЕ» 82,5% 🧈, САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, МИНДАЛЬ 🌰, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Lunch: САХАР 🌫️, Акконд ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ ШОКО-КРОКО 🍫 , СЕЛЕДКА под ШУБОЙ 🥗 , МАНТЫ 🥟. Middag: САХАР 🌫️, Родные Места КАЗЫ 🐎 , Вкусняев Молоко 2,5% 🥛 , Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, МАШ 🫛, ЧЕЧЕВИЦА КРАСНАЯ 🍚, МОРКОВЬ 🥕, ГОЛЕНЬ КУРИНАЯ с КОЖЕЙ 🍗, КАРТОФЕЛЬ 🥔, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, Vici КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ ИМИТАЦИЯ 🦀. Snacks/Annat: ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎, САХАР 🌫️, КУРАГА 🍑, СЫР КОПЧЕНЫЙ КОСИЧКА 🧀, СЫР КОПЧЕНЫЙ КОСИЧКА 🧀, ЯБЛОКО КРАСНОЕ 🍎. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|