Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
64,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 86,05g | Kolh.: 192,25g.
Frukost: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Brugnon, Carrefour Viande Des Grisons. Lunch: Baguette, Delisse Fromage Blanc 3%, U Miel de Fleurs, Purée de Pommes de Terre au Lait (Frais), Thon à l'Huile (en Conserve), Andros Compote Pomme Poire. Middag: Milka Chocolat Blanc, Yoplait Fromage Blanc Calin, U Miel de Fleurs, Carottes, Cité Marine Filet de Merlu Blanc Meunière. Snacks/Annat: Brugnon, Nutella Nutella, Pain Complet, Candia Lait Écrémé Silhouette. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Gainage - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|