Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
904 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 59,00g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Ceker, Jamur Putih (Ditumis), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Ampela Goreng, Hati Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Uleg Sambal Terasi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Pepaya, Buah Pir, Buah Pir. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmawatiagustina98 's vikthistorik
|