|
Итого, сегодня за весь день смогла впихнуть в себя чуть меньше 500 ккал. Этого мало, но к еде абсолютное отвращение. Не могу представить, чего хотелось бы съесть и получить от этого удовольствие
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
499 kcal
|
Fett: 7,79g | Prot: 49,52g | Kolh.: 60,30g.
Frukost: Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кофе с Молоком, Магнит Мягкий Сыр Классический, Зеленый Листовой Салат, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). Lunch: Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соевый Соус, Кофе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное Филе. Middag: Narmak Псиллиум Клубника Кедр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Annat: Naturino Леденец, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Чай, Guarchibao Дренаж. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|