|
🏋️
|
105,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 48,57g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Real Hausbäckerei Erdbeerplunder, Hähnchensandwich mit Aufstrich. Middag: Olivenöl, Zucchini, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sommermaus 's vikthistorik
|