Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 75,07g | Kolh.: 98,45g.
Frukost: Café com Leite Integral, Pêra Williams, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Swift Caldo de Mandioca com Costela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. Middag: Couve Manteiga Crua, Feijoada. Snacks/Annat: Batata Doce. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martthasilva 's vikthistorik
|