Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
50,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 15,08g | Prot: 30,90g | Kolh.: 149,78g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lunch: Feinkost Dittmann Kapern, Radieschen, Ja! Delikatess Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Rote Paprika. Middag: Lidl Kornachter Körnerbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Tomaten. Snacks/Annat: Krombacher Weizen, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Sweet Corner Lakritz Toffees, Sweet Corner Lakritz Toffees, Wasser, Wasser, Tee, Haribo Waldgeister, Plattpfirsich. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Sittande - 5 timmar och 20 minuter, Körning - 55 minuter, Stående - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|